Velkommen

Jeg er din personlige træner, som guider dig til at komme ned i gear, finde roen i dig selv og gøre dig i stand til at håndtere de udfordringer, der følger med det levende liv.

Sover du dårligt om natten? Har du uro i kroppen og hjertebanken uden at det giver mening for dig? Glemmer du? Har du svært ved at koncentrere dig? Er din krop stiv, spændt op og øm og har du let til hovedpine? Føler du dig udbrændt og magtesløs og vil din krop ikke det, du vil?

Er du nået dertil, hvor du har indset at krop og psyke påvirker hinanden og at du selv må tage ansvar for at din krop og sind trives? Så er du nået utroligt langt!

Hos mig lærer du at trives med den krop, du nu engang har. Du kommer til at mærke, hvor vigtigt mentale pauser og det gode hvil har for din fysiske, psykiske og sociale trivsel.

Efter aktivitet kommer hvile. Eller det burde være sådan. Mange af os har travlt. Måske ikke fysisk, men med at udtænke hvad vi skal og gruble over det vi ikke fik gjort. Det kan vi gøre rigtig længe, men det kræver meget af os. Evnen til at hvile, slippe tankerne og pleje den levende krop bliver ofte nedprioriteret, fordi vi ikke ved bedre.

Jeg praktiserer psykomotorisk terapi på Strandbygade 29,1 Esbjerg.  Der er jeg også en del af Esbjerg Stressklinik.

Er du gravid og spændt  (måske lidt utryg) på fødslen, så anbefaler jeg dig at gå til fødselsforberedelse hos Mindful Moving. Jeg starter op d. 31/8 2016

Har du født og søger du et hold, hvor du kan blive dus med din krop igen og puste ud over verdens skønneste og hårdeste job som mor, så kom til efterfødsel i Bramming eller M-træning, som jævnligt bliver slået op på min facebook side.

Er det tungt og svært at få dig rørt på land, så kom til varmvandstræning i Varde.

Generer din ryg, nakke og skuldre dig? Så er det nu du skal tilmelde dig dette hold i Varde

Jeg henvender mig til virksomheder, der ser potentiale i at investere i forebyggende og sundhedsfremmende behandling til ledelse og personale.  Læs mere (her)

Jeg henvender mig til dig privat, som mærker en ubalance, der kommer til udtryk i kroppen eller i din sindstilstand. En tilstand der er svær at forstå og sætte ord på, kan hjælpes på vej ved et kropsligt fokus. Læs mere (her)

 

Kontakt mig endelig, hvis du har spørgsmål, ønsker at bestille en tid eller aftale et uforpligtende møde.

 

Bedste hilsner

Trine Pelle Nielsen